Μπουκίτσες ενέργειας

 

Πάρε πολύ (θετική) ενέργεια με λίγα υγιεινά υλικά και χωρίς καθόλου μαγείρεμα.

Δύο είδη με ταχίνι και με μέλι για να διαλέξουμε ανάλογα την προτίμηση μας.

 


 

ΜΕΡΙΔΕΣ:
10 - 12    

ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ:
20  ΛΕΠΤΑ

ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΜΟΝΗΣ:
30 ΛΕΠΤΑ

ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ:
50  ΛΕΠΤΑ

 

ΥΛΙΚΑ

  • 9 χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι)
  • 20 γρ αποξηραμένα cranberries
  • 35 γρ φιστίκια Αιγίνης
  • ½ κ. σ. ταχίνι ή 1 κ. σ. μέλι

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Βάζω στο μούλτι τους χουρμάδες και τους αλέθω.
  2. Προσθέτω τα υπόλοιπα υλικά, τα cranberries, τα φιστίκια και το ταχίνι (ή μέλι) χτυπώντας τα όλα μαζί.
  3. Πλάθω σε μπαλίτσες.
  4. Τις βάζω στο ψυγείο για μισή ωρίτσα να δέσουν.
  5. Αν θέλω τα διακοσμώ με κάποιο από τα υλικά.

ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΑ!